Fase 2 - 4º dia 500 Kcal (6º Dia de HCG)

Peso: 79 Kg
Perda do dia: -300gr
Acumulado: -1,9 Kg

Ontem perdi menos peso: -300 gramas. Fiquei um pouco decepcionada, pois esperava continuar + alguns dias perdendo entre 700 e 800 gr. Mas é melhor do que não perder nada ou ganhar peso, certo?
 
Ontem foi sábado, fiquei em casa e com vontade de comer algumas coisas proibidas na dieta, principalmente o sorvete que servi para minha filha. Mas... eu fui forte e consegui não comer nada proibido. Acabei extrapolando as calorias diárias, e vocês já vão entender porque.
 
No jantar eu assei pedaços de frango (coxinha da asa) no microondas e tirei a pele antes de comer, temperei apenas com alho e sal, e soltou muita gordura. Estava tão bom, que acho que comi umas 150 gramas. Nem comi salada junto. Fiquei meio mal depois disso, tipo uma indigestão. Ainda bem que jantei cedo (19 hs) e deu tempo de digerir antes de dormir.
Então, não sei se a perda menor de peso foi porque comi muita proteína, ou porque assei o frango com a pele e ficou meio engordurado, ou se é simplesmente meu organismo que está reagindo assim, agora que meu imc baixou de "obeso" para "sobrepeso".
 
Minha alimentação de ontem:
Café da manhã: Chá com leite desnatado e 1 torrada light integral
Lanche da manhã: 400 ml de limonada
Almoço: 100 gr de peito de frango desfiado Vapza e 1 pepino, 1/2 maçã
Lanche da tarde: não resisti e tomei 1 xícara de chá com leite desnatado + 1 torrada light integral. Mais tarde comi 1 pera

Jantar: pedaços de frango sem pele e sem osso (acho que umas 150 gr). Para fazer a digestão: 1/2 lt de chá de Melissa

Total de calorias ingeridas: 652 Kcal e 2 lts de água.
 
Hoje é domingo e estou no meu 7º dia... Hoje estou na pausa da aplicação do HCG, espero não sentir fome.
 
Bjs!