Pausa entre 2 rodadas de HCG

Minha dieta com o hcg foi tranquila, porém, nos últimos dias, eu queria muito comer pão, aí acabava comendo muita torrada, e a balança estacionou. Fiz 1 "dia da maçã", a balança baixou, mas no dia seguinte estacionou novamente. No último dia em que tomei hcg, no almoço eu comi muito churrasco, eu estava comendo compulsivamente, então resolvi dar um tempo na dieta e voltar à fase 1 (iniciar uma nova rodada).
Porém, para iniciar uma nova rodada temos que fazer uma pausa na utilização do HCG. Essa pausa é a seguinte:
a) 2 dias de desintoxicação (500 Kcal ao dia, sem tomar hcg) + 28 dias sem ingerir hcg, fazendo a fase 3; ou
b) 2 dias de desintoxicação (500 Kcal ao dia, sem tomar hcg) + 21 dias fazendo a fase 3 + 21 dias (ou mais) fazendo a fase 4.
No meu caso, eu optei por fazer os 28 dias de fase 3 e reiniciar nova rodada.
No próximo post vou contar como foi minha experiência.

O que acontece após a fase 2?

Agora vou falar sobre as fases pós-hcg e manutenção:
- Desintoxicação: após a última dose do hcg, ficamos 48 hs sem o hcg, ingerindo apenas 500 Kcal ao dia (isso é necessário para que o hcg saia de nosso organismo pois, se comermos + que 500 Kcal enquanto o hcg está em nosso organismo, iremos engordar muito).
- Fase 3: após a desintoxicação, entramos na fase 3 da dieta, que são 3 semanas em que vamos introduzindo novos alimentos na nossa dieta. Nessa fase não podemos comer açúcar e nem amidos. Temos que ingerir de 1500 a 2000 Kcal ao dia e manter o peso que estávamos na última dose de hcg. Se aumentar mais que 1 Kg, devemos fazer o dia da correção.
- Fase 4 (manutenção): 3 semanas em que vamos começar a acrescentar açúcar e amidos à nossa dieta. Nesta fase também devemos mantar o peso.
A fase 4 deve durar pelo resto de nossa vida. Sempre que a balança aumentar um pouquinho, podemos fazer um dia da correção, e manter o peso ideal.

Fase 2 - 22º ao 26º dias

Fiquei muitos dias sem postar, mas quero colocar aqui como acabou a minha 1ª rodada da dieta com o HCG, até porque o principal motivo por eu ter começado este blog foi para ter um Diário da minha dieta.

Peso: 73,6 Kg

22º dia: -200 gramas
23º dia: -800 gramas
24º dia: -200 gramas
25º dia: +500 gramas
26º dia: -400 gramas
Acumulados: -7,3 Kg

06.11.2013 (22º dia):

Café da manhã: limonada sem adoçar + 1/2 pera;
Almoço: peito de frango + salada de tomate, alface e brócolis
Lanche da tarde: café com leite molico + 1 torrada 10 grãos
Jantar: 1 ovo mexido com cebola
Total de calorias ingeridas: 336 Kcal
Água: 2 lts

07.11.2013 (23º dia):

Dia da maçã (apple day):
Comi 3 maçãs e tomei suco de limão com couve
Total de calorias ingeridas: 220 Kcal
Água: 1,9 lts

08.11.2013 (24º dia):

Café da manhã: 2 fatias de peito de peru
Almoço: peito de frango + salada de alface e pepino
Lanches da tarde: 1) 2 fatias de peito de peru; 2) café com leite molico + 1 torrada 10 grãos
Jantar: 1 ovo mexido com cebola e salada de tomate
Total de calorias ingeridas: 367 Kcal
Água: 2 lts

09.11.2013 (25º dia):
Café da manhã: 2 fatias de peito de peru
Almoço: 1 bife grelhado (100 grs) + salada de pepino e tomate
Lanche da tarde: 4 torradas Magic Toast Light + suco verde (couve, limão, gengibre)
Jantar: 1 ovo mexido com cebola
Total de calorias ingeridas: 470 Kcal
Água: 2 lts

10.11.2013 (26º dia):

Café da manhã: suco verde (couve, limão, gengibre)
Almoço: churrasco (carne magra, umas 200 gramas)
Lanche da tarde: 1 folha de couve c/ sal; 1 xícara de café preto c/ adoçante
Não jantei
Total de calorias ingeridas: 527 Kcal
Água: 2,3 lts

Retornando ao blog

Oi, pessoal!

Desculpem não ter atualizado o blog nos últimos dias... estava muito corrido no trabalho, mas pretendo contar a vocês tudo que eu lembrar.

Bom, inicialmente, quero que saibam que não desisti do HCG. Eu fiz 28 dias de HCG. Hoje estou no 12º dia da fase 3.

Vou fazer algumas postagens sobre cada fase.

Beijos!

Vana

Fase 2 - 20º e 21º dias

Peso: 74,7 Kg
20º dia: aumentei 100 gr
21º dia: estacionada
Acumulados: -6,2 Kg

 

É isso aí, estou há 2 dias sem perder peso. Se amanhã não tiver perdido peso novamente, farei o apple day.

 

Ainda não cheguei a conclusão alguma sobre o porque de eu ter parado de perder peso, foram tantas coisas que aconteceram nos últimos dias... talvez tenha sido o churrasco que comi sábado, ou a fatia de pão integral que comi domingo, ou porque segunda eu comi 2 torradas à tarde, ou porque ontem comi churrasco novamente...

Segunda-feira (20º dia da fase 2) iniciei com o HCG homeopático (glóbulos). Não senti diferença alguma, nem fome.

Terça-feira comecei com o remédio do tratamento ortomolecular.

 

Segunda-feira (20º dia):

Manhã: limonada sem adoçar

Almoço: 100 gr de atum (enlatado em água e sal) + salada de tomate e alface

Lanche da tarde: café com leite molico + 2 torradas 10 grãos; 1/2 maçã

Jantar: 1 ovo mexido com cebola

Total de calorias ingeridas: 391 Kcal

Água: 2 lts

 

 

 

Terça-feira (21º dia):

Café da manhã: limonada sem adoçar + 1 torrada 10 grãos

Lanche da manhã: 1/2 maçã

Almoço: shake diet feito com água e 1 colher de leite molico

Lanche da tarde: 100 gr de churrasco magro

Jantar: 3 folhas de alface com 1 pitada de sal

Total de calorias ingeridas: 505 Kcal

Água: 2,250 lts.

 

Ah, uma observação: no churrasco que fui ontem à tarde também tinha pão, maionese, linguiça, chopp, refrigerante... e eu consegui ficar com apenas 100 grs de carne magra. Quando vi que a sobremesa seria servida, me despedi e vim embora. (estou orgulhosa da minha força de vontade!!!)

 

Beijos!

PS: espero que amanhã eu volte escrever contando notícias melhores!!!

 

 

 

 

 

 

Fase 2 - 18º e 19º dias - 1ª escapada da dieta

Peso: 74,6 Kg

Perda do 18º dia: 400 gramas

Perda do 19º dia: 200 gramas

Acumulados: -6,3 Kg

Meu peso voltou a baixar, graças a Deus!!!
Fechei 3 semanas com HCG injetável (2 dias da fase 1 + 19 dias da fase 2). Agora que acabou o injetável, vou passar a usar o HCG homeopático (glóbulos).

Agora faltam 7,6 Kg para minha meta nesta 1ª rodada de HCG. Eu esperava ter conseguido perder 7 Kg e, assim, chegar na metade do caminho, já que minha meta eram -14 Kg. Tenho esperança que a perda de peso com o homeopático seja maior, pois eu ficava apreensiva cada vez que tinha que fazer a pausa de 2 dias, aos finais de semana.

Sábado (18º dia) eu resolvi que ia comer churrasco à noite, então, comi bem pouco durante o dia:

Café da manhã: limonada em jejum;

Lanche da manhã: 1 xícara de 50 ml de leite desnatado com nescafé e adoçante + 1 torrada 10 grãos light Wickbold;

Almoço: 1 ovo cozido + brócolis + pepino

Lanches da tarde: 1/4 de um tomate; 1/2 maçã

Jantar: churrasco (100 gr filé magro)

Total de caloria ingeridas: 407 Kcal

Água: 2,250 lts

Domingo (19º dia) acordei meio desanimada com a dieta, vontade de comer alguma comida bem gostosa!!!

Tomei minha limonada em jejum e... minha mãe tinha feito pão integral e eu não resisti, no café da manhã comi uma fatia bem pequena (eu até pesei: 22 grs - rs), e tomei 1 xícara de 50 ml de leite desnatado com nescafé e adoçante. (1ª escapada da dieta).

Para compensar o deslize, não comi quase nada durante o dia todo: no almoço comi um pedaço do churrasco que havia sobrado (acho que umas 20 grs, no máximo) e no lanche da tarde comi 1/3 de uma pera. À noite fiz ovo mexido (1 ovo inteiro + 1 clara) com cebola.

Total de caloria ingeridas: 281 Kcal

Água: 2 lts

Fase 2 - 17º dia

Peso: 75,2 Kg

Perda do dia: 0

Acumulados: -5,7 Kg

Meu peso estacionou novamente!!!

Para quem faz a Dieta do HCG só tem uma coisa pior que peso estacionado: aumentar o peso.

Bom, ontem à noite eu comi mais torrada do que devia, então acho que foi isso... ou então pode ser porque eu comi sobrecoxa de frango na janta (mas eu tirei toda pele e gordura antes de grelhar).

Enfim, agora faltam 8,2 Kg para minha 1ª meta... será que consigo até o final dessa rodada?

Meu cardápio de ontem:

Café da manhã: limonada

Almoço: carne moída (fritei a cebola em água e temperei a carne com sal e cebolinha verde, ficou uma delícia) + brócolis + pepino

Lanche da tarde: 1 maçã pequena

Jantar: 100 gr de sobrecoxa de frango grelhada (tirei a pele e a gordura antes de grelhar) + 1 tomate + 1 torrada

Ceia: 3 torradas

Total de caloria ingeridas: 570 Kcal

Água: 2,1 lts

Fase 2 - 13º, 14, 15º e 16º dias

Peso: 75,2 Kg

Perda dos 4 dias: -1,3 Kg
Acumulados: -5,7 Kg

Olá!

Meus últimos dias de dieta foram meio tumultuados: primeiro porque tive que ficar 3 dias sem comer frutas, devido ao apple day; segundo porque menstruei na quarta-feira, então tive que parar com o HCG por 3 dias. Hoje é o terceiro dia que deveria ficar sem aplicar o HCG. Digo diria porque hoje de manhã voltei a sentir fome, então, voltei a aplicar o HCG hoje de manhã. Vamos ver no que vai dar.

Hoje eu iniciei o tratamento ortomolecular (apenas as massagens, pois o remédio ainda não chegou).

Sabem, nesses últimos dias foi difícil! Sem poder comer frutas, ficava sem opção e acabei comendo + torradas do que devia (rs). Tenho que admitir que uma vacilada e a gente acaba comendo + do que deve, e se não mantemos o foco, os bons hábitos vão p/ o espaço. Até ontém eu não estava comendo fruta e comendo + torradas. Hoje voltei com tudo, comendo o que tem que comer e na quantidade certa.

Então, vamos aos dados dos últimos 4 dias:

- 13º dia: 324 Kcal e 1,5 lts de água; peso perdido: 400 gr;
- 14º dia: 416 Kcal e 2 lts de água; peso perdido: 500 gr;
- 15º dia: 508 Kcal e 2,250 lts de água; peso perdido: 300 gr;
- 16º dia: 587 Kcal e 2,2 lts de água; peso perdido: 100 gr.

Bjs!

Vana

Fase 2 - 9º, 10, 11º e 12º dias

Peso: 76,5 Kg

Perda dos 4 dias: -500 gramas
Acumulados: -4,4 Kg

Oi, pessoal!

Eu não desisti... apenas desanimei um pouco nos últimos dias (a balança começou a oscilar).
Eu ganhei 200 gr no 9º dia e no 10º dia meu peso se manteve estacionado. E eu, fiquei decepcionada, pois não sai da dieta. Muito pelo contrário, fiz tudo certinho nos 2 dias: comi apenas o permitido, tomei 2 lts de água ou +, minha dieta diária não chegou a 500 Kcal!!!
Então, sábado (11º dia) quando acordei e vi que o peso estava estacionado, resolvi fazer 1 "apple day" (dia da maçã). Neste dia, durante 24 horas, a gente só come maçã e toma líquidos. Eu dei graças que era sábado, eu estava em casa. Ao final das 24 hs eu havia conseguido comer apenas 3 maçãs e meia, e tomei a água com limão pela manhã e + 1,8 lts de água.
No domingo acordei e a balança estava pesando 1 Kg a menos. Aí fiquei aliviada.
Então descobri que ainda era cedo para fazer o apple day, pois só devemos fazer depois de 3 dias de peso estacionado, e eu havia ficado 2 dias (no 1º aumentou 300 gr e no segundo permaneceu o mesmo), então, para não prejudicar a ação do HCG, eu devo ficar 3 dias sem comer frutas.
Então, no domingo (12º dia de 500 Kcal), eu não comi frutas, mas, à tarde, comi 1/2 biscoito salgado, para aguentar até o jantar e..........
Hoje acordei pesando 300 gramas a + que ontem!!!
Então, com toda a flutuação de peso dos último 4 dias, eu perdi 500 gramas nestes dias. É lucro, mas eu estava acostumada com 600, 700, 800 gramas ao dia!!!
Dá vontade de parar, mas daí eu busco informações em outros blogs, com outras meninas que passaram por isso e conseguiram voltar a baixar o peso, então: vamos em frente!

Não vou postar o que comi nos últimos 4 dias porque continua sendo igual aos dias anteriores. Vou postar apenas as calorias ingeridas:

- 9º dia: 494 Kcal e 1,750 lts de água (além disso tomei a limonada e + umas 3 xícaras de chá sem adoçar);
- 10º dia: 430 Kcal e 2 lts de água + limonada + chá;
- 11º dia (apple day): 291 Kcal e 1,7 lts de água + limonada + chá;
- 12º dia (sem frutas): 303 Kcal e 2,1 lts de água + limonada + chá.

É isso aí!

Vamos em frente!

PS: ainda não comecei o tratamento ortomolecular, marquei para iniciar na sexta-feira, dia 01/11.

Beijos!

Vana

Dica: procurem no youtube

https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=t7pamnRVfXM