Pausa entre 2 rodadas de HCG

Minha dieta com o hcg foi tranquila, porém, nos últimos dias, eu queria muito comer pão, aí acabava comendo muita torrada, e a balança estacionou. Fiz 1 "dia da maçã", a balança baixou, mas no dia seguinte estacionou novamente. No último dia em que tomei hcg, no almoço eu comi muito churrasco, eu estava comendo compulsivamente, então resolvi dar um tempo na dieta e voltar à fase 1 (iniciar uma nova rodada).
Porém, para iniciar uma nova rodada temos que fazer uma pausa na utilização do HCG. Essa pausa é a seguinte:
a) 2 dias de desintoxicação (500 Kcal ao dia, sem tomar hcg) + 28 dias sem ingerir hcg, fazendo a fase 3; ou
b) 2 dias de desintoxicação (500 Kcal ao dia, sem tomar hcg) + 21 dias fazendo a fase 3 + 21 dias (ou mais) fazendo a fase 4.
No meu caso, eu optei por fazer os 28 dias de fase 3 e reiniciar nova rodada.
No próximo post vou contar como foi minha experiência.

O que acontece após a fase 2?

Agora vou falar sobre as fases pós-hcg e manutenção:
- Desintoxicação: após a última dose do hcg, ficamos 48 hs sem o hcg, ingerindo apenas 500 Kcal ao dia (isso é necessário para que o hcg saia de nosso organismo pois, se comermos + que 500 Kcal enquanto o hcg está em nosso organismo, iremos engordar muito).
- Fase 3: após a desintoxicação, entramos na fase 3 da dieta, que são 3 semanas em que vamos introduzindo novos alimentos na nossa dieta. Nessa fase não podemos comer açúcar e nem amidos. Temos que ingerir de 1500 a 2000 Kcal ao dia e manter o peso que estávamos na última dose de hcg. Se aumentar mais que 1 Kg, devemos fazer o dia da correção.
- Fase 4 (manutenção): 3 semanas em que vamos começar a acrescentar açúcar e amidos à nossa dieta. Nesta fase também devemos mantar o peso.
A fase 4 deve durar pelo resto de nossa vida. Sempre que a balança aumentar um pouquinho, podemos fazer um dia da correção, e manter o peso ideal.

Fase 2 - 22º ao 26º dias

Fiquei muitos dias sem postar, mas quero colocar aqui como acabou a minha 1ª rodada da dieta com o HCG, até porque o principal motivo por eu ter começado este blog foi para ter um Diário da minha dieta.

Peso: 73,6 Kg

22º dia: -200 gramas
23º dia: -800 gramas
24º dia: -200 gramas
25º dia: +500 gramas
26º dia: -400 gramas
Acumulados: -7,3 Kg

06.11.2013 (22º dia):

Café da manhã: limonada sem adoçar + 1/2 pera;
Almoço: peito de frango + salada de tomate, alface e brócolis
Lanche da tarde: café com leite molico + 1 torrada 10 grãos
Jantar: 1 ovo mexido com cebola
Total de calorias ingeridas: 336 Kcal
Água: 2 lts

07.11.2013 (23º dia):

Dia da maçã (apple day):
Comi 3 maçãs e tomei suco de limão com couve
Total de calorias ingeridas: 220 Kcal
Água: 1,9 lts

08.11.2013 (24º dia):

Café da manhã: 2 fatias de peito de peru
Almoço: peito de frango + salada de alface e pepino
Lanches da tarde: 1) 2 fatias de peito de peru; 2) café com leite molico + 1 torrada 10 grãos
Jantar: 1 ovo mexido com cebola e salada de tomate
Total de calorias ingeridas: 367 Kcal
Água: 2 lts

09.11.2013 (25º dia):
Café da manhã: 2 fatias de peito de peru
Almoço: 1 bife grelhado (100 grs) + salada de pepino e tomate
Lanche da tarde: 4 torradas Magic Toast Light + suco verde (couve, limão, gengibre)
Jantar: 1 ovo mexido com cebola
Total de calorias ingeridas: 470 Kcal
Água: 2 lts

10.11.2013 (26º dia):

Café da manhã: suco verde (couve, limão, gengibre)
Almoço: churrasco (carne magra, umas 200 gramas)
Lanche da tarde: 1 folha de couve c/ sal; 1 xícara de café preto c/ adoçante
Não jantei
Total de calorias ingeridas: 527 Kcal
Água: 2,3 lts