Agora vou falar sobre as fases pós-hcg e manutenção:
- Desintoxicação: após a última dose do hcg, ficamos 48 hs sem o hcg, ingerindo apenas 500 Kcal ao dia (isso é necessário para que o hcg saia de nosso organismo pois, se comermos + que 500 Kcal enquanto o hcg está em nosso organismo, iremos engordar muito).
- Fase 3: após a desintoxicação, entramos na fase 3 da dieta, que são 3 semanas em que vamos introduzindo novos alimentos na nossa dieta. Nessa fase não podemos comer açúcar e nem amidos. Temos que ingerir de 1500 a 2000 Kcal ao dia e manter o peso que estávamos na última dose de hcg. Se aumentar mais que 1 Kg, devemos fazer o dia da correção.
- Fase 4 (manutenção): 3 semanas em que vamos começar a acrescentar açúcar e amidos à nossa dieta. Nesta fase também devemos mantar o peso.
A fase 4 deve durar pelo resto de nossa vida. Sempre que a balança aumentar um pouquinho, podemos fazer um dia da correção, e manter o peso ideal.
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